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柿子和牛奶间隔多久可以一起吃
补充说明：柿子和牛奶间隔多久可以一起吃
2022-07-21 13:53
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柿子和牛奶间隔一个小时左右可以一起吃。
柿子中含有大量的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，适当吃柿子能够补充身体所需要的营养，还可以起到润肠通便的作用。牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、脂肪等营养物质，适当喝牛奶能够补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。柿子和牛奶一起吃通常不会发生不良反应，但是柿子中的鞣酸与牛奶中的蛋白质结合可能会发生沉淀，从而影响胃肠道蠕动，所以建议间隔一个小时左右再吃。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，对身体健康有一定的好处。
2023-07-23 04:13
举报柿子和牛奶间隔半个小时到一个小时才可以一起食用。
柿子通常在喝牛奶后半个小时到一个小时食用，因为牛奶富含多种牛奶蛋白质和大量蛋白质，而柿子富含多种维生素和微量元素。然而，柿子富含组胺，组胺是一种炎症介质，可导致肥大细胞脱颗粒并释放过敏物质。如果遇到乳蛋白和蛋白质，会出现腹泻、恶心、呕吐等情况。因此，如果喝牛奶后立即吃柿子，就会引起渗透性腹泻和消化系统症状，如反酸、烧心、恶心、腹胀和腹痛。
饮食均衡营养，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激的食物，尽量少吃冷食。经常锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。
2022-08-21 15:56
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多发人群：所有人
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