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女人能经常吃牛蹄筋吗
补充说明：女人能经常吃牛蹄筋吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
女人一般能经常吃牛蹄筋。
牛蹄筋中含有大量的胶原蛋白，能够补充人体所需要的营养，对于皮肤也有一定的好处，并且能够增加皮肤的弹性，有利于皮肤的保养。另外，牛蹄筋中含有的钙元素比较丰富，能够促进骨骼的发育，对于预防骨质疏松也有一定的辅助作用。但牛蹄筋中的脂肪含量比较高，不建议过量食用，以免导致肥胖，增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
此外，建议日常生活中还要注意营养均衡，避免饮食过于单一，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:15
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