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生吃娃娃菜的好处与坏处
补充说明：生吃娃娃菜的好处与坏处
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
生吃娃娃菜的好处一般有补充营养、促进消化，坏处一般有胃肠不适、过敏等。
1、好处
娃娃菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。娃娃菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。
2、坏处
娃娃菜中含有大量的草酸，如果长期大量食用，可能会与体内的钙元素结合，形成草酸钙，堆积在体内，从而出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠不适症状。另外，如果患者对娃娃菜过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，不利于身体健康。
日常生活中要养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免挑食。
2023-07-23 04:14
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