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香蕉橘子和牛奶可以一起吃吗
补充说明：香蕉橘子和牛奶可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
香蕉橘子和牛奶一般不建议一起吃。
香蕉富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、镁等营养成分，具有辅助润肠通便、清热生津等功效。橘子富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，具有辅助开胃理气、止咳润肺等功效。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，具有辅助安神、补钙等功效。这两种水果的营养成分一般不会发生冲突，但如果一起食用，可能会导致蛋白质结块，影响蛋白质的吸收，还可能会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，一般不建议香蕉、橘子和牛奶一起吃。
在日常生活中，建议患者均衡摄入营养，避免暴饮暴食。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
香蕉橘子和牛奶可以一起吃，有调节血压、防治便秘、生津止渴和美容养颜等好处。
1、调节血压：香蕉是一种富含钾、钠的水果，可以帮助人体排出钠离子，起到降血压的作用。2、防止便秘：香蕉富含果胶，可以促进胃肠液的分泌，具有润滑肠胃、促进消化和排便的功效。橘子含有丰富的纤维素和各种维生素，可以帮助消化道，提高机体的新陈代谢，缓解便秘。3、生津止渴：橘子含有丰富的水分和丰富的维生素C，具有良好的香味，能补充水分，促进唾液的分泌，具有生津止渴的功效。4、美容养颜：牛奶中含有的乳清可以去除脸部的皱纹，并能保持肌肤的平滑和湿润。适量的牛奶可以促进皮肤的健康，但是并不能起到决定性的效果，因此，应避免喝太多的牛奶。
建议乳糖不耐受的人不宜喝牛奶，以免引起腹痛、腹泻。
2022-08-21 15:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
