发病时间：不清楚
胡萝卜南瓜小米红枣粥的功效与作用
补充说明：胡萝卜南瓜小米红枣粥的功效与作用
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
胡萝卜南瓜小米红枣粥具有补充营养、缓解便秘、增强体质等功效与作用。
1、补充营养
胡萝卜南瓜小米红枣粥含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、膳食纤维等，可以补充人体所需要的营养物质，为人体提供能量。
2、缓解便秘
胡萝卜南瓜小米红枣粥中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于大便排出，缓解便秘的症状。
3、增强体质
胡萝卜南瓜小米红枣粥中含有大量的维生素、矿物质等营养成分，可以增强人体的免疫力，从而提高抗病能力。
除此之外，还可以起到辅助降血压、保护肝脏等作用，建议在日常生活中可以适量食用，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:18
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
胡萝卜南瓜小米红枣粥的功效与作用有保护眼睛、保护胃黏膜、改善便秘和补中益气等。
1、保护眼睛：胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛有保健作用，能有效消除眼睛疲劳，治疗眼睛干燥，预防夜盲症，从而起到保护眼睛的作用。2、保护胃黏膜：南瓜中含有的果胶具有吸附性，可以保护胃肠黏膜免受刺激，促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化。3、改善便秘：小米含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘。4、补中益气：枣味甘温，入脾胃经络，有补中益气之功效，但药味温和。多为常用的健脾胃辅助药，可用于改善脾胃虚弱、食欲不振、全身乏力等。
建议糖尿病患者应谨慎服用，南瓜中的糖分较高，以避免加重病情。
2022-08-21 15:18
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
