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女性可以长期吃鹅蛋吗
补充说明：女性可以长期吃鹅蛋吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
女性可以长期吃鹅蛋，但要注意适量。
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进身体的新陈代谢。女性长期吃鹅蛋，可以增强自身的免疫力，而且在一定程度上还可以维持体内营养均衡，对身体有一定的好处。虽然鹅蛋的好处有很多，但是鹅蛋中的脂肪含量比较高，长期过量食用，可能会导致体内的脂肪堆积，从而引起肥胖的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，也可以吃清淡易消化的食物。但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物，也要避免吃生冷寒凉类的海鲜，否则会影响到其他食物的摄入，甚至会影响到自身的体质。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
女性一般可以长期吃鹅蛋。
鹅蛋含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，蛋黄含有更多卵磷脂，卵磷脂对大脑和神经组织的发育起着重要作用。平时多样化的饮食可以预防维生素和微量元素的缺乏，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，补充维生素，可以适当锻炼并多吃补血食品。女性经常来月经时很容易引起贫血症状，需要经常做血常规检查，多吃瘦肉、猪肝和红枣等食物对身体有好处。长期吃鹅蛋可以促进大脑和神经组织的发育，改善记忆力。
平时应该避免一次性食用太多，以免引起不良反应。
2022-08-21 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
