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小麦胚芽配什么吃好
补充说明：小麦胚芽配什么吃好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
小麦胚芽一般可以和红枣、蜂蜜、莲子等食物一起搭配食用。
1、红枣
小麦胚芽具有养心安神的功效，红枣具有补气补血的功效，两者搭配食用可以起到补气补血、养心安神的功效。
2、蜂蜜
小麦胚芽和蜂蜜搭配食用，可以起到养心安神、补中缓急的功效，对于心阴不足、心神失养引起的失眠有一定的辅助作用。
3、莲子
小麦胚芽和莲子搭配食用，可以起到养心安神、补脾益肾的功效，可以缓解心脾两虚引起的失眠、多梦、乏力等症状。
除此之外，小麦胚芽还可以和红豆、山药等食物搭配食用。建议在日常生活中注意饮食均衡，不要长时间吃单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
2023-07-23 04:12
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