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糯小米养胃吗还是黄小米养胃
补充说明：糯小米养胃吗还是黄小米养胃
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，糯小米和黄小米都有一定的养胃作用。
糯小米和黄小米中都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到养胃的作用，所以两者都有一定的养胃作用。
虽然糯小米和黄小米都有一定的养胃作用，但是不建议过多食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议日常要注意饮食营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
黄小米养胃通常比较好。
黄小米富含钾、磷、镁等多种微量元素，具有很高的营养价值。经过合理地烹饪，小米尝起来又软又糯。进食后，胃黏膜表面会形成一层保护膜，有助于保护胃黏膜。虽然糯小米也有养胃作用，但由于糯小米具有黏性，吃多了容易消化不良。因此如果肠胃有不适可以喝黄小米粥，黄小米可以帮助排便，促进胃排空，减少胃肠道的消化负担。
平时要注意饮食规律，多食用高蛋白食物，来提高人体内的蛋白质含量。尽量按时吃饭，吃饭时尽量做到细嚼慢咽。避免辛辣食物和戒烟戒酒，多吃水果。
2022-08-19 19:03
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相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
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