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吃花生核桃有什么好处
补充说明：吃花生核桃有什么好处
2022-07-21 13:53
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吃花生核桃一般有补充营养、润肠通便、提供能量等好处。
1、补充营养
花生核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
花生核桃中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。
3、提供能量
花生核桃中含有丰富的脂肪、蛋白质等，适量食用可以为身体提供能量，有利于维持身体的新陈代谢。
除此之外，还具有辅助增强记忆力等好处。但不建议过量食用花生核桃，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。若食用后出现不适症状，建议及时就医。
2023-07-23 04:21
举报吃花生核桃有补脑、健胃、美容护肤、补充营养等好处。
1、补脑：核桃富含人体所需的蛋白质和不饱和脂肪酸，成分是脑组织和细胞代谢中的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。2、健胃：吃核桃对脾胃有好处，可能有助于改善胃肠功能。3、美容护肤：核桃含有蛋白质、维生素、角鲨烯、亚麻酸等成分，可以滋润皮肤，使皮肤保持光泽。4、补充营养：花生含有脂肪、蛋白质、糖、维生素和微量元素，可以补充人体所需的营养。
花生核桃是一种温性食物，有滋补作用，火气旺盛者应尽量少吃核桃，以免出现上火的症状。
2022-08-19 18:53
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