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荞麦可以和燕麦片一起煮饭吃吗
补充说明：荞麦可以和燕麦片一起煮饭吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
荞麦通常可以和燕麦片一起煮饭吃，但是要注意适量。
荞麦和燕麦片都是日常生活中常见的食物，荞麦富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，燕麦片富含碳水化合物、膳食纤维等营养物质。两者一起煮饭吃，不会产生有害物质，还可以为身体提供所需的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
需要注意的是，荞麦和燕麦片都不可过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。此外，如果对荞麦或燕麦片过敏，应避免食用，以免引起过敏反应。同时，糖尿病患者也不宜食用，以免血糖升高，不利于控制病情。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
荞麦和燕麦可以一起煮。
两者都属于谷类，具有健脾健胃、助消化、治疗便秘、美容减肥、预防高血压、心脏病等作用。荞麦是一种比谷物更丰富的微量元素，富含膳食纤维。燕麦是世界公认的营养价值较高的谷物之一，而且燕麦中的维生素含量也高于大米和白面粉，所以燕麦和荞麦一起烹饪是非常有营养的。
在日常生活中，要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、骨头汤等，吃新鲜的蔬菜和水果，进行适当的体育锻炼，增强身体的免疫力。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。
2022-08-19 17:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
