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每天早上吃一根玉米会怎么样
补充说明：每天早上吃一根玉米会怎么样
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
每天早上吃一根玉米，可能会出现血糖升高、胃肠道不适、肥胖等情况。
1、血糖升高
玉米中含有大量的淀粉，早上吃玉米会导致淀粉转化成葡萄糖，从而导致血糖升高，不利于血糖的控制。
2、胃肠道不适
玉米中含有大量的膳食纤维，早上空腹吃玉米会增加胃肠道的负担，出现消化不良的症状，如腹胀、腹痛等。
3、肥胖
玉米中含有大量的碳水化合物，每天早上吃玉米会导致碳水化合物摄入过多，容易引起肥胖。
此外，还可能会出现消化不良、营养不良等情况，建议早上尽量不要吃玉米，可以适当吃一些小米粥、面条等。建议日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等。
2023-07-23 04:16
举报每天早上吃玉米对身体是有好处的。但早餐不能只吃玉米，还需要吃其他的食物，否则会造成营养单一。
玉米富含膳食纤维、维生素E、脂肪、胡萝卜素等物质，能有效促进人体新陈代谢，帮助缓解便秘，促进脑细胞功能，有助于预防心脑血管疾病。虽然玉米营养丰富，但由于其单一的营养成分，长期只吃玉米可能会导致营养不良。
在日常生活中，食物要均衡，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物。平时的工作生活不要过于劳累，要注意休息。可以适量进行锻炼，如跑步和打篮球等，能够提高身体的免疫力。
2022-08-19 17:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
