发病时间：不清楚
每天早上吃一个水煮玉米好吗
补充说明：每天早上吃一个水煮玉米好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天早上吃一个水煮玉米一般比较好，但不建议一次性吃太多。
水煮玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以帮助排便。同时，玉米中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。另外，玉米中含有丰富的亚油酸，可以在一定程度上降低血液中的胆固醇，对身体有一定的好处。所以，每天早上吃一个水煮玉米一般比较好。
需要注意的是，不建议一次性吃太多水煮玉米，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现上述不适症状，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物来改善。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
每天早上吃一个水煮玉米通常比较好。
玉米含有大量的淀粉和维生素、食物纤维、钙等物质，可以补充营养，产生饱腹感。此外，玉米热量低，适合减肥和保持健康的人。黄玉米含有叶黄素和玉米黄质，可以使眼睛明亮，防止视力下降，缓解黄斑变性。此外经常吃玉米可以降低血压、血脂，预防心脑血管疾病，增强脑力，改善记忆力，延缓衰老。然而，胃肠功能弱的患者不应该多吃玉米，因为玉米容易引起消化不良。
建议早餐应搭配蛋白质、新鲜蔬菜和水果等，避免长期摄入单一的食物，容易引起营养不良。
2022-08-19 16:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
