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鱿鱼脂肪含量高吗会胖吗
补充说明：鱿鱼脂肪含量高吗会胖吗
2022-07-21 13:53
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鱿鱼脂肪含量一般是比较高的，如果经常吃鱿鱼可能会导致身体出现发胖的情况。
鱿鱼属于海产品，其中的脂肪含量比较高，每100克的鱿鱼中大约含有18.2克的脂肪，如果经常吃鱿鱼，可能会导致脂肪在体内堆积，从而出现发胖的情况。并且鱿鱼中的嘌呤含量比较高，如果本身患有痛风的患者，经常吃鱿鱼可能会加重痛风的症状，甚至会影响疾病的恢复。
在日常生活中，建议养成一日三餐的良好饮食习惯，避免暴饮暴食，还需要以清淡易消化的食物为主，多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢，有助于预防疾病的发生。另外，建议进行适当的体育锻炼，比如打乒乓球、打羽毛球、打网球等，对提高自身的免疫力有一定的辅助功效。
2023-07-23 04:11
举报鱿鱼脂肪含量一般不高，适量吃不会胖。
鱿鱼每100克中只含有0.8克脂肪，即使100克鱿鱼干也含有约5克脂肪。鱿鱼富含蛋白质，富含维生素B1等维生素，并富含钙、磷和铁等矿物质。鱿鱼也含有牛磺酸，鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的特点。鱿鱼还含有丰富的DHA和EPA，对预防血管硬化有一定作用。只要不吃太多，一般就不会导致肥胖。只是因为鱿鱼胆固醇很高，如果有冠心病或动脉硬化，不应该吃鱿鱼和其他海鲜。此外，痛风时不应吃鱿鱼。
建议减肥时注意饮食，吃清淡易消化的食物。同时，与运动相结合，如快走、慢跑和其他有氧运动，可以帮助减少脂肪。
2022-08-19 17:00
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
