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每天吃个金果有什么好处
补充说明：每天吃个金果有什么好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天吃个金果的好处一般有缓解便秘、补充营养、增强免疫力等。
1、缓解便秘
金果含有丰富的膳食纤维，每天吃一个金果可以促进胃肠蠕动，有利于大便排出，可以缓解便秘。
2、补充营养
金果中含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，每天吃一个可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
3、增强免疫力
金果中含有丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，每天吃一个可以补充身体所需要的营养，从而增强免疫力。
除此之外，还有缓解口干舌燥、预防心脑血管疾病等好处。但要注意适量吃金果，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。若出现不适症状，建议及时就医。
2023-07-23 04:16
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