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白萝卜和胡萝卜可以一起煲汤吃吗
补充说明：白萝卜和胡萝卜可以一起煲汤吃吗
2022-07-21 13:53
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白萝卜和胡萝卜一般可以一起煲汤吃，但要注意适量。
白萝卜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质，适量食用可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。通常情况下白萝卜和胡萝卜一起煲汤吃并不会产生不良反应，还可以补充身体所需要的营养，所以白萝卜和胡萝卜一般可以一起煲汤吃。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议日常生活中还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，有利于身体健康。
2023-07-23 04:22
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白萝卜和胡萝卜这两种蔬菜含有的营养成分本身不会冲突，合理食用的情况下，一般是不会对机体产生一些害处。食物相克在民间流传已久，但这种说法医学上并未认可。胡萝卜和白萝卜作为常见的根类蔬菜，所含营养成分基本相同，如膳食纤维、胡萝卜素、维生素C，以及一些微量元素，如钙、磷、钾。胡萝卜和白萝卜中所含的上述一些营养成分不会相互冲突，也不会对身体产生影响，因此可以炖菜或其他方式一起食用。
建议食用时需要注意用量，一次不能吃得太多，以免引起胃肠道消化负担过大，引起胃肠不适。
2022-08-19 16:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
