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苹果牛奶鸡蛋能一起吃吗
补充说明：苹果牛奶鸡蛋能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
苹果、牛奶、鸡蛋通常可以一起吃，但需要控制食用量。
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质等营养成分，适量喝牛奶可以补充身体所需要的营养，而且可以促进身体发育。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。苹果、牛奶、鸡蛋一起吃，一般不会产生不良反应，也不会对身体造成影响，所以，苹果、牛奶、鸡蛋通常可以一起吃。
但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行改善。
2023-07-23 04:14
举报一起吃鸡蛋、苹果和牛奶有着丰富的营养价值，这有助于实现营养平衡，补充身体的各种营养，但要注意适量。
鸡蛋含有蛋白质、脂肪、维生素A、叶酸、钙、钾、磷、碘、钠、硒等营养成分，苹果含有蛋白质、维生素A、维生素C、糖、膳食纤维、钙、磷、钾等营养成分，牛奶富含蛋白质、钙、维生素A、磷和人体所需的其他营养素。蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。维生素C具有抗氧化作用。钾有助于维持正常的肌肉功能。适当的摄入将有助于补充身体所需的各种营养素。但不宜吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起胃肠道不适。
建议在日常生活中，保持营养丰富的饮食，合理搭配粗细颗粒和肉类和蔬菜，并避免生，冷，辣和刺激性的食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。
2022-08-19 14:24
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