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早上吃燕麦牛奶鸡蛋有什么好处
补充说明：早上吃燕麦牛奶鸡蛋有什么好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上吃燕麦牛奶鸡蛋一般有补充营养、增加饱腹感、促进胃肠蠕动等好处。
1、补充营养
燕麦和牛奶中含有丰富的营养物质，早上吃燕麦牛奶鸡蛋可以补充人体所需要的营养物质，避免出现营养不良的情况。
2、增加饱腹感
燕麦和牛奶中含有丰富的膳食纤维，早上吃燕麦牛奶鸡蛋可以增加饱腹感，缓解饥饿。
3、促进胃肠蠕动
燕麦和牛奶中的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于排便，对身体有一定的好处。
除此之外，早上吃燕麦牛奶鸡蛋还可以起到辅助降低胆固醇的好处，但需要注意适量食用，避免出现消化不良的情况。在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免挑食。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早上吃燕麦牛奶鸡蛋一般能够补充人体营养。
1、牛奶：牛奶营养丰富，易于被人体吸收。牛奶富含蛋白质、无机盐，蛋白质中的多种氨基酸是人体所需的营养素。牛奶还含有人体所需的钙、磷、铁和其他微量元素。2、燕麦：所含的碳水化合物可以提供更多能量。同时，燕麦为人类提供多种必需维生素和膳食纤维，有助于改善新陈代谢和降低胆固醇，可以促进消化。3、鸡蛋：可以为人体提供蛋白质和多种营养素，保证人类日常生活的需要。
建议平时养成良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜补充维生素，适当进行户外运动提高免疫力。
2022-08-23 10:12
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磷的用途甚广，在制造火柴、焰火、爆竹、信号弹、某些合成染料、人造磷肥、杀虫剂、灭鼠药及医疗用药中，均应用磷。旧式火柴头药含有黄磷，剧毒。目前生产的日用火柴头药内无磷，但在有些火柴盒的边药中含赤磷40％左右。任何地方都可擦燃的硫化磷火柴的头药内含有三硫化四磷（P4S3）10％左右，有毒。多由于误服含磷的灭鼠药如磷化锌（zinc phosphide）所致，偶由吞食含黄磷的火柴头引起；若多次嚼食含磷化物或赤磷的火柴盒边，亦可出现中毒症状，赤磷中一般含有0.6％～1％黄磷。由于吸入黄磷烟雾或磷化氢中毒者甚少。
