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红糖黑糯米粥的功效与作用
补充说明：红糖黑糯米粥的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红糖黑糯米粥具有补充营养、提供能量、促进胃肠蠕动等功效与作用。
1、补充营养
红糖黑糯米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、提供能量
红糖黑糯米粥中含有丰富的糖分、脂肪等，适量食用可以为身体提供能量，有利于维持身体各组织器官的正常生理功能。
3、促进胃肠蠕动
红糖黑糯米粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解便秘症状。
除此之外，还有辅助增强体质、健脾暖胃等功效与作用。但红糖黑糯米粥糖分含量较高，不宜过量食用，以免引起血糖升高。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
红糖黑糯米粥能够补气血，能很好地改善缺铁性贫血的情况，预防骨质疏松，还含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，补脾健胃，促进消化。
1、能防止消化不良，易被人体消化吸收。具有健脾养胃的良好功效。2、黑糯米粥富含淀粉、蛋白质、脂肪和糖，具有补中益气的功效。它还可以止泻、镇静胎儿和治疗十二指肠溃疡。3、具有良好的滋补作用，补血益气，有效治疗腹泻、气虚出汗症状。4、提高人体免疫能力，对女性有良好的美白效果。
吃粥也可以预防便秘，吃粥不仅可以增强饱腹感，还可以为人体提供营养，具有排便的作用，吃粥还能增进食欲，补充体力。
2022-08-19 13:01
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
