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早上玉米糊可以天天吃吗
补充说明：早上玉米糊可以天天吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上玉米糊一般可以天天吃，但是要适量。
玉米糊是用玉米制作而成的，玉米中含有大量的膳食纤维、维生素等营养成分。早上适量吃玉米糊，可以补充身体所需要的营养，而且可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。但是玉米糊中的热量比较高，如果天天吃玉米糊，可能会导致热量在体内堆积，从而形成脂肪，造成肥胖。
在日常生活中，需要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
玉米糊可以每天早上吃。
日常生活中，每天早上吃玉米糊的作用如下所示：第一、润肠通便，玉米糊中含有胡萝卜素和膳食纤维，进入肠道后能促进胃肠消化，从而有助于加快粪便排出，有利于人体各种毒素的及时排出，所以玉米糊有润肠通便的作用，可以改善便秘。第二、健胃和中，玉米糊具有健胃和中的作用，可缓解食欲不振、腹痛、腹胀等症状。第三、辅助降低胆固醇，玉米糊中含有亚油酸和维生素E，亚油酸是一种不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇，所以胆固醇高的人可以适量食用玉米糊。
日常生活中，每天早上吃玉米糊会使营养摄入单一，可以搭配其他食物一起吃。
2022-08-19 11:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
