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花生,地瓜和牛奶能一起吃吗
补充说明：花生,地瓜和牛奶能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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花生，地瓜和牛奶通常能一起吃，但是要控制好摄入量。
花生和地瓜是生活中常见的食物，含有丰富的营养成分，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维等。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、脂肪、氨基酸等，这两种食物中的营养成分并不冲突，一起吃可以为身体补充多种营养成分，有利于身体健康。
但不建议一次性摄入过多，因为这两种食物中的脂肪含量比较高，摄入过多会导致胃肠道负担加重，引发腹胀、腹痛、恶心等症状。而且这两种食物当中含有的热量比较高，如果长期摄入过多，可能会导致身体发胖，不利于身体健康。
2023-07-23 04:18
举报红薯、牛奶和花生可以一起吃。三者中所含的营养成分彼此不冲突，对健康没有影响。
地瓜，又称红薯，是人们最喜欢的食物，可以作为主食或零食食用。红薯含有大量的粗纤维、淀粉、植物蛋白、胡萝卜素等营养成分。牛奶富含蛋白质、矿物质和微量元素。花生又称长生果，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、铜、磷、钾、镁、铁、维生素B、维生素B2等营养素。三者一起食用可以得到补充营养，这有利于人类健康。
建议不能一次吃太多。因为红薯含有淀粉和粗纤维，很容易引起腹痛等不良反应。如果食用过程出现不适，需要及时就医，以防出现不良反应。
2022-08-12 17:22
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