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怎么才能跟上营养
补充说明：怎么才能跟上营养
2022-07-21 13:53
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跟上营养一般可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式。
1、调整饮食
平时可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，在一定程度上能够补充身体所需要的营养。
2、适当运动
可以适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康。
3、服用药物
必要时，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，能够促进钙吸收。
除此之外，还可以通过调整作息、保持愉悦的心情等方式进行改善。若出现不适症状，建议就医。
2023-07-23 04:10
举报营养吸收不好应积极查找原发病，也可以通过补充益生菌，注意营养搭配、改善饮食习惯等方式调理。
一些疾病会导致营养吸收不好，如结核病，蛔虫病等疾病。因此，如果有营养吸收不好的症状，应结合病史，临床症状及相关检查，积极查找并治疗原发疾病。如果是肠道菌群紊乱导致的营养吸收不好，还可以遵医嘱补充一些肠道益生菌，改善肠道菌群进行调理。此外，解决营养不良的问题还应从饮食搭配上着手，注意营养均衡，可以多吃一些易于消化吸收的食物，如蛋类、鱼肉、奶制品等，食物应质地细软且多样。
还有就是改善饮食习惯，多吃些新鲜的蔬菜水果，吃饭时注意细嚼慢咽，三餐规律进食。还可以适当地进行体育锻炼，增强体质。
2022-08-12 16:47
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蛔虫病是最常见的肠道寄生虫病。传染源是蛔虫病患者和感染者。大量的虫卵随患者粪便排出，污染蔬菜及泥土，在适宜的温湿度下，约经2周，发育为成熟虫卵。成熟虫卵经口到胃，大部分被胃酸杀死，少数进入小肠孵化发育为幼虫。幼虫钻入肠粘膜，经淋巴管或微血管入门脉、肝脏、下腔静脉而达肺；在肺内脱皮后形成1毫米左右的幼虫。幼虫穿过微血管经肺泡、支气管、气管上升至咽，然后再被吞入胃，此即构成蛔蚴移行症。蛔蚴到达小肠后发育为成虫。自吞食虫卵至成虫成熟约需75天，在小肠内生存期约为1－2年。
