发病时间：不清楚
哺乳期可以吃荠菜吗
补充说明：哺乳期可以吃荠菜吗
2022-03-25 11:51
我要咨询
精选回答(1)
哺乳期一般可以适量吃荠菜。
荠菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，哺乳期的女性适量食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。另外，荠菜中含有的维生素C，还可以提高母乳的质量，有利于婴儿的生长发育。但荠菜属于寒凉性食物，哺乳期女性要注意适量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
哺乳期的女性可以多吃鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等食物，可以促进乳汁分泌。另外，还要注意自身保暖，避免受凉，哺乳期结束后可以适当进行有氧运动，如瑜伽、打太极拳等，有利于增强身体免疫力。
2022-08-25 17:02
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
