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灰枣的功效与作用
补充说明：灰枣的功效与作用
2022-08-05 18:21
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灰枣具有益气、养血、安神的功效，能提高人体免疫功能，增强抗病毒的作用 。
灰枣又名楼兰枣、若羌香枣等。含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖和蔗糖及维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。维生素C能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也会随之减少，提高脏腑的功能。而且含有的铁和钙，对骨质疏松有着非常重要的防治作用。
建议患者在日常生活中，应适量食用灰枣，还应注意不可以直接食用，应注意卫生，避免导致细菌侵入，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2022-08-24 15:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
