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一天吃一鹅蛋对心脏有好处吗
补充说明：一天吃一鹅蛋对心脏有好处吗
2022-08-05 18:21
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一天吃一个鹅蛋对心脏没有好处 。现在还没有研究明确证实吃煮鹅蛋对心脏有好处，鹅蛋和鸡蛋一样，都是营养价值很高的食物，但是心脏健康不是随便一种食物都可以维持。从营养上看，鹅蛋富含维生素、矿物质、蛋白质等成分，但与鸡蛋相比，鹅蛋的脂肪、胆固醇、烟酸、硒含量更高。对于已经有血脂异常和高胆固醇血症的人，要限制胆固醇摄入，谨慎选择少吃或不吃鹅蛋，防止血脂异常加重，增加冠心病风险，但是对于没有胆固醇代谢紊乱的人，吃鹅蛋对心脏并没有坏处。建议患者不要过量食用鹅蛋，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、土豆、西红柿等。
2022-08-23 10:04
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