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膝盖置换术后三个月怎样锻炼
补充说明：膝盖置换术后三个月怎样锻炼
2022-05-18 18:05
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膝盖置换术后三个月可以通过慢走、屈伸膝关节、直腿抬高等方式锻炼。
1、慢走
在做完膝盖置换术后，三个月左右的时间，伤口基本上已经愈合，此时可以适当慢走，但是要注意走路的时间不宜过长。
2、屈伸膝关节
在做完膝盖置换术后，三个月左右的时间，可以逐渐进行膝关节屈伸活动，比如坐在床上，使小腿垂直于床面，然后再缓慢伸直，能够锻炼膝关节的活动度。
3、直腿抬高
在做完膝盖置换术后，三个月左右的时间，可以适当进行直腿抬高的锻炼，在做这个锻炼的时候，要注意抬高的角度，不宜过高，以免导致膝盖的损伤。
除此之外，还可以通过小腿肌肉力量锻炼、膝关节屈伸锻炼等方式进行锻炼。
2023-07-22 06:03
举报膝盖置换术后三个月可以进行膝关节活动范围锻炼、膝关节周围肌力锻炼、膝关节综合锻炼等。
1、膝关节活动范围锻炼：一般可以开始膝关节的主动屈伸，确保膝关节每天可以进行几到十几次屈伸活动，膝关节弯曲角度可在三个月内达到正常水平。2、膝关节周围肌力锻炼：有股二头肌、股四头肌、腿三头肌、胫骨前肌等锻炼，以及俯卧屈膝。3、膝关节综合训练：可进行深蹲锻炼，也可以去游泳池进行水下步行训练，逐渐摆脱助行器，加强患病处的功能锻炼。
锻炼需要根据自身实际情况进行，出现任何不适症状，立即停止训练，若有必要，及时前往医院就诊。
2022-08-29 09:47
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
