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膝关节置换术后怎么锻炼
补充说明：膝关节置换术后怎么锻炼
a******W 2021-09-12 22:39
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膝关节置换术后可以采取抗阻训练、渐进式肌肉强化训练、平衡功能训练、关节活动度训练等方法来促进康复。如果症状有持续或加剧的情况，应立即就医。
1.抗阻训练
抗阻训练通常包括使用弹力带、哑铃等设备，在专业指导下进行针对性肌群力量练习。此措施有助于增强大腿前侧肌群及后侧肌群的力量，改善步态不稳等问题，进而促进膝关节功能恢复。
2.渐进式肌肉强化训练
渐进式肌肉强化训练通过逐渐增加负荷来提高肌肉力量，一般需要在物理治疗师监督下进行。此方法针对膝关节置换术后常见的肌肉无力状况，旨在逐步恢复肌肉功能，减轻对膝关节的压力。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及一系列稳定身体重心的练习，如单腿站立时间测试，在物理治疗师指导下完成。增强平衡能力有助于减少手术后摔倒风险，对于维持膝关节稳定性至关重要。
4.关节活动度训练
关节活动度训练包含被动屈伸、主动范围练习等动作，每日执行以评估进展。此措施目标是恢复膝关节正常活动范围，防止僵硬或挛缩发生；可促进血液循环，缓解术后肿胀。
膝关节置换术后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时也要注意休息，避免过度劳累。
2024-02-15 13:16
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