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每天早晨坚持快走的好处
补充说明：每天早晨坚持快走的好处
2022-08-23 11:21
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每天早晨坚持快走的好处有帮助减脂、有益肠胃、预防下肢静脉血栓等。
1、帮助减脂
早上快走属于有氧运动，坚持下来可以起到消耗人体能量的作用，长期快走锻炼配合健康饮食，可以帮助减脂，改善心肺功能。
2、有益肠胃
快走可使肺的呼吸量加大，增强肺功能，促进肠胃蠕动，增强对食物的消化和营养吸收能力，能一定程度减少消化不良、积食的发生。
3、预防下肢静脉血栓
快走时，双下肢肌肉收缩、舒张，如同液体泵一样，使血液由肢体远端回流到心脏，加上足踝部得到充分活动，有利于预防下肢静脉血栓的发生。
建议在日常生活中适当进行体育锻炼，呼吸新鲜的空气，保持心情愉悦，为一天的工作和学习打好基础，充分提高效率。
2022-08-30 18:32
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由下肢静脉血栓形成所致静脉炎称为血栓性静脉炎，常见于下肢浅静脉，可由药物静脉注射，或由大、小隐静脉曲张的并发症或脉管炎的伴发病或自身免疫性疾病的一部分而存在着。
多发人群：经常需要站立的职业工作者
典型症状： 静脉血栓 迁徙性浅静脉血栓形成 静脉回流障碍 剧痛 持续性疼痛
临床检查： 静脉血栓 迁徙性浅静脉血栓形成 静脉回流障碍 剧痛 持续性疼痛
治疗费用：市三甲医院约（5000 —— 10000元）
