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纯脂巧克力的好处

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纯脂巧克力的好处

补充说明:纯脂巧克力的好处

2022-08-05 18:21

巧克力 消化 减肥 胆固醇 消化不良 腹胀 腹泻

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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:中西医结合治疗冠心病,高血压,高脂血症,心律失常等常见心血管疾病

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纯脂巧克力的好处通常有帮助消化、增加饱腹感、促进能量的消耗等。
1、帮助消化:纯脂巧克力富含黄酮类抗氧化剂,还含有钙、磷、镁和铁等矿物质。能促进胃肠道的消化功能,提高新陈代谢的效率,有利于减肥。2、增加饱腹感:纯脂巧克力中可可脂的含量比较高,不仅能为人体补充能量,还能增加饱腹感。让减肥者摄入更少的热量,有助于减肥。3、促进能量的消耗:纯脂巧克力中可可脂的含量在70%以上,每100克巧克力含有24克脂肪。每天吃6克左右,可以促进能量消耗,有助于减肥。
建议不可过量食用,纯脂巧克力虽然有助于减肥,但脂肪含量较高。虽然食用后不会升高血液胆固醇,但容易引起蛋白质的消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。

2022-09-07 23:50

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