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怎么才能变成吃不胖的体质
补充说明：怎么才能变成吃不胖的体质
2022-08-05 18:21
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一般通过多喝水和按时吃饭等等方式可以变成吃不胖的体质。
1、多喝水：多喝水不仅可以提高新陈代谢，还可以促进血液循环，帮助人体排出废物。每天多喝水，可以改善基础代谢，为人体补充水分，促进血液循环。每天喝1.5升水左右，更有利于变成吃不胖的体质。2、按时吃饭：想要变成吃不胖的体质，要按时吃饭，每天按时吃三餐，可以为人体补充每天的营养，维持人体正常的新陈代谢，防止新陈代谢下降。按时吃饭时，要控制食量。
建议变成吃不胖的体质平时要注意养成良好的习惯，早睡早起。同时，睡前不能吃太多食物，以免转化成脂肪堆积在体内，不利于减肥。
2022-09-07 23:50
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
