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早上吃蛋黄有什么好处和坏处
补充说明：早上吃蛋黄有什么好处和坏处
2022-08-05 18:21
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早上吃蛋黄的好处一般有保护眼睛、健脑益智等，坏处一般有引发高血脂症和导致全身无力等。
1、保护眼睛：蛋黄含有丰富的维生素B2，可以预防烂嘴角、舌炎、唇裂等。经常吃蛋黄还可以帮助眼睛过滤有害紫外线，延缓眼睛衰老，预防视网膜黄斑、白内障等眼疾。2、健脑益智：鸡蛋中还含有卵磷脂，可以避免智力下降，增加记忆力。3、引发高血脂症：会增加人体内的胆固醇含量，容易患高脂血症，导致心脑血管疾病的发生率增加。4、导致全身无力：会引起全身无力，食欲不振等症状。
建议血脂较高的患者避免食用蛋黄，防止引起身体不适。
2022-09-07 23:50
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