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一夜不睡对身体危害多大
补充说明：一夜不睡对身体危害多大
2022-08-05 18:21
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一夜不睡对身体伤害一般并不大。
如果偶尔一夜不睡，对身体影响不大。如果长期这样做，很容易造成疲劳、精神障碍、身体疾病等危害。当一些突发事件、精神刺激或身体处于极度兴奋状态时，可能会偶尔出现不眠之夜。具体影响会因人而异，有的人偶尔熬夜一晚，第二天还能照常工作。有的人第二天会觉得头晕目眩，休息够了就能恢复正常。如果是长时间的不眠之夜，会对人体产生严重的影响。一是会出现疲劳、头晕、注意力不集中。其次容易出现情绪异常、烦躁易怒，以及诱发焦虑、抑郁等心理疾病的可能。有再次引发身体疾病的风险，比如心脑血管疾病，或者严重时猝死。
一定要注意及时调整睡眠，并且营造良好的睡眠环境。
2022-09-09 18:41
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