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蓝莓的功效与作用
补充说明：蓝莓的功效与作用
2022-04-08 14:09
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蓝莓的功效与作用主要是补充营养、保护眼睛，还可以增强记忆力等，但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
蓝莓含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、烟酸、花青素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、保护眼睛
蓝莓中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以起到保护眼睛的作用。
3、增强记忆力
蓝莓中含有丰富的花青素，具有一定的增强记忆力的功效，对于记忆力比较差的人群可以适量食用，有助于改善症状。
除此之外，蓝莓也具有改善皮肤状态、保护心血管等功效与作用，适量食用对身体健康有一定的帮助。但是在食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。而且对于蓝莓过敏的人群也不建议食用，以免出现过敏反应，比如局部皮肤瘙痒、红肿等。
2022-09-19 11:37
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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