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吃什么水果不升血糖
补充说明：吃什么水果不升血糖
2022-09-09 21:53
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吃什么水果不升血糖的说法是不太准确的。可以适量吃些葡萄、樱桃等水果，但是不要吃太多。
葡萄、樱桃等水果中含有丰富的维生素C、维生素A等营养物质，适量吃些可以补充身体所需营养，而且其中含有的糖分相对较低，适量吃些一般不会导致血糖升高。但是不建议吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
除了可以吃些水果外，也可以吃些其他的食物，比如猕猴桃、柚子等，可以补充身体所需的维生素C，也可以吃些牛奶、鸡蛋等食物，可以补充身体所需蛋白质，增强自身免疫能力。
平时生活中要保持良好的饮食习惯，注意饮食营养均衡，避免经常挑食或偏食。
2022-09-23 19:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
