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吃牛乳钙片可以长高吗
补充说明：吃牛乳钙片可以长高吗
2022-10-14 11:53
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
吃牛乳钙片一般可以长高，但是需要注意适量。
牛乳钙片中含有丰富的钙元素，适量食用可以补充身体所需的钙元素，促进骨骼的生长发育，有利于身高的增长。但是牛乳钙片属于乳制品，其中含有较多的蛋白质、脂肪等成分，如果过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以需要注意适量。
除了牛乳钙片之外，还可以多吃一些含钙丰富的食物，如豆腐、鸡蛋等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、火龙果等。另外，日常生活中还要注意适当运动，如跑步、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-22 07:07
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黄飞麒 副主任医师 广东药科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医骨伤科相关疾病保守治疗
提问
吃牛乳钙片一般可以长高。
牛奶钙是一种新的天然钙源，具有良好的感官特性，来自钙含量高、生物利用度好的鲜奶，被人体吸收后能迅速达到钙平衡状态，能有效满足人体需求，促进骨骼、肌肉、神经等器官和组织的正常生长和再生，维持骨密度，预防骨质疏松，调节心脏、神经的正常功能，肌肉和血管，增强人体抵抗力。建议最好选择全脂牛奶。牛初乳含有非常有利于健康的免疫球蛋白，乳铁蛋白，生长因子等多种物质，能够有效提高宝宝免疫力、改善胃肠功能、促进宝宝生长发育。
患者食用时注意乳钙不要和油脂类的食物一起食用，脂肪过多消化后就会产生脂肪酸，脂肪酸很容易与钙结合使钙的吸收减少，故避免宝宝摄入过多的脂肪。
2022-10-21 09:35
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
