首页> 外科> 骨科> 16岁每天睡7个小时够吗

16岁每天睡7个小时够吗

发病时间:不清楚

16岁每天睡7个小时够吗

补充说明:16岁每天睡7个小时够吗

2022-10-14 11:53

睡眠 发育 疲劳 生物钟紊乱 心理问题

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:四肢骨折,我关肢体畸形,骨感染,骨关节损伤

找医生

16岁的青少年正处于生长发育期,每天7小时的睡眠可能不够,但临床上个体差异很大。
16岁是青少年时期,是身体发育的黄金阶段,通常需要8 至 10小时的睡眠来保证身体发育。由于16岁基本处于高中阶段,学业繁重。如果每天能睡7个小时,但不会感到疲劳,表明患者的睡眠时间基本够用。但青少年需要合理的作息时间,不应该熬夜,如果长期熬夜,即使每天睡眠时间足够长,时间长了也会造成内分泌紊乱和生物钟紊乱。
建议患者在平时尽量保证充足的睡眠,同时,加强饮食、营养和体育锻炼,学会释放压力,避免心理问题,使自己全面发展。

2022-10-21 11:41

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

适用药品

推荐医生更多