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小米粥血糖高可以吃吗
补充说明：小米粥血糖高可以吃吗
2022-10-14 11:53
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血糖高的患者可以吃小米粥，但应注意适量食用。
小米粥的主要成分是小米，其中含有碳水化合物、维生素、氨基酸等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还能起到健脾养胃的作用。小米粥中的含糖量是比较低的，通常不会导致血糖水平大幅波动，所以血糖高的患者是可以吃小米粥的。但需要注意的是，小米粥中含有一定量的淀粉，过量食用可能会导致血糖升高，所以应注意适量食用。
血糖高的患者平时应注意营养均衡，可以吃一些富含维生素的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、西兰花等，还可以吃一些富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米等。同时还应注意控制每日食物的摄入量，避免吃高糖、高脂肪、高盐的食物，如巧克力、肥肉、腌制品等。血糖高的患者平时还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有利于控制血糖。
2022-10-20 14:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
