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血糖高的人能吃黄小米粥吗
补充说明：血糖高的人能吃黄小米粥吗
a******W 2021-11-16 17:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血糖高的人群不建议喝黄小米粥。
黄小米粥属于一种粗粮食品，其中含有丰富的膳食纤维、维生素B族以及矿物质元素，适量食用能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。但其含有的碳水化合物较高，在进入人体后可转化为葡萄糖，导致血糖浓度上升，不利于血糖的稳定。
如果患者在进食黄小米粥的同时摄入了较多的油脂类食物，则会导致热量摄入增加，进而引起血糖波动。因为脂肪会减缓碳水化合物的消化吸收速度，使血糖升高速度变慢，持续时间延长。
对于血糖高的患者来说，饮食控制是非常重要的一个环节。平时要注意均衡饮食，避免暴饮暴食，尤其是晚餐时不宜吃得过饱，以免加重胰腺负担。
2024-02-08 21:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
