发病时间：不清楚
这段时间一直在减肥，今天突然来月经了不能锻炼，请问该怎么办
补充说明：减肥期间月经来了不能锻炼怎么办
2022-11-02 09:58
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精选回答(1)
周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
减肥期间月经来了不能锻炼的说法错误，通常这种情况可以进行适当运动，还可以调整饮食来帮助减肥。
1、适当运动：月经期间身体是比较虚弱的，但是适当的运动可以帮助身体提高免疫力，若是减肥期间来月经，也可以通过适当的运动帮助身体加快新陈代谢。瑜伽、打太极等运动比较适合在月经期间进行，这些运动不仅不会影响经血的排出，还可以在一定程度上消耗体内脂肪，起到辅助减肥的效果。2、调整饮食：女性在减肥期间来月经要尽量以清淡易消化的食物为主，比如菠菜、牛奶等。但是要注意避免吃炸鸡、汉堡、烧烤等高热量食物，以免转化为脂肪而储存在体内。
建议女性不要过度减肥，以免导致身体营养不良而使免疫力下降。女性在月经期间还要多注意腹部的保暖，不要受凉，以免影响经血的排出或者导致痛经。
2023-03-30 14:35
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
