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什么食物可以增加雄性激素？
补充说明：什么食物可以增加雄性激素？
2022-08-23 18:10
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增加雄激素食物有富含锌的食物、富含维生素E的食物、富含精氨酸的食物和大豆等。
1、富含锌的食物：如牛羊肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。2、富含维生素E的食物：如黑芝麻、核桃、花生、葵花油以及橄榄油等。3、富含精氨酸的食物：如鱼、花生、核桃等，这些都有利于提高雄激素水平。4、大豆：可以适当吃一些大豆来提高性激素水平，大豆含有人体缺乏的蛋白质和维生素，另外可以提高人体的性激素，对性器官也有比较好的保养作用，可以提高性功能。
建议患者平时需要保持愉快的心情，可以调节激素代谢。
2022-11-07 17:48
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
