发病时间：不清楚
湿气重怎么去除
补充说明：湿气重怎么去除
2023-05-08 16:20
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
湿气重可以通过调整饮食、适当运动、口服中药等方式去除。湿气重主要是身体脾胃虚弱，水谷运化障碍导致的。
1、调整饮食
在日常生活中，需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免食用生冷寒凉的食物，以免加重病情。可以适当食用健脾祛湿的食物，比如薏米、红豆等。
2、适当运动
在日常生活中，需要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，从而加速新陈代谢，能够辅助去除体内的湿气。
3、口服中药
如果体内湿气比较重，通过调整饮食和适当运动的方式，效果不佳，可以在医生的指导下服用参苓白术散、木香顺气丸等药物进行治疗。能够起到补脾胃、益肺气的作用，从而改善湿气重的情况。
除此之外，还可以通过针灸、艾灸、理疗等方式去除。在服用药物时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用。
2023-05-25 16:12
举报相关问题
向医生提问
