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吃什么食物，能吃掉血液中的毒素
补充说明：吃什么食物，能吃掉血液中的毒素
2023-06-21 11:45
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吃富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物一般能吃掉血液中的毒素。
1、富含维生素C的食物
富含维生素C的食物有橙子、柚子等，维生素C具有抗氧化的作用，能够清除体内自由基，有利于身体健康。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶等，蛋白质是人体所需的营养物质，能够促进细胞的生长和分裂，有利于身体健康。
3、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物有芹菜、菠菜等，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，能够促进体内毒素的排出。
除此之外，还有富含矿物质的食物等。建议在日常生活中，养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。
2023-06-25 19:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
