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红枣怎样吃能美容养颜
补充说明：红枣怎样吃能美容养颜
2023-06-21 11:23
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
通常情况下，红枣通过与其他食物搭配吃，如红枣枸杞粥、红枣银耳羹、红枣花生粥等，可以起到美容养颜的作用。
1、红枣枸杞粥
红枣枸杞粥通常是使用红枣、枸杞、红糖等原材料混合熬制而成的，红枣含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，帮助人体补充铁元素，从而促进肌肤的新陈代谢，起到美容养颜的作用。
2、红枣银耳羹
红枣银耳羹中的银耳含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，具有滋阴润肺、养颜等功效，与红枣、银耳一起炖汤食用，可以起到美容养颜、润肠通便等作用。
3、红枣花生粥
红枣花生粥中的红枣含有丰富的维生素、蛋白质、铁元素等营养成分，具有补中益气、养血安神等功效，可以起到健脾养胃、补气养血等作用，对于气血不足、体质虚弱的人群可以适当食用，帮助改善病情。
除上述外，还可以与红枣、枸杞、红枣、黑米等食物一起吃，也可以起到美容养颜的作用。需要注意的是，食物功效有限，若患者出现明显不适，建议及时就医治疗。
2023-06-25 18:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
