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例假期间能吃蜂蜜吗
补充说明：例假期间能吃蜂蜜吗
2023-06-21 16:10
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例假期间通常是指月经期间，月经期间一般是可以吃蜂蜜的，但是要控制好食用量。
蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的女性食用。但是蜂蜜的含糖量比较高，吃过多以后，可能会使体内血糖浓度发生波动，甚至还会使体内的血糖数值有所升高，从而诱发糖尿病等疾病，所以要适量食用。如果患者存在血糖偏高的情况，要谨慎食用蜂蜜，以免使病情进一步加重。
在月经期间，一定要注意腹部的保暖，避免出现腹部受凉的情况。也要注意饮食健康，可以多吃一些温热的食物，也可以多吃一些清淡易消化的食物，但是避免吃生冷寒凉类的食物。同时也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-06-25 17:43
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