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如何提高女性雌激素
补充说明：如何提高女性雌激素
2023-06-21 16:12
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通常可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式来提高女性雌激素。
1、调整饮食
建议可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、黑芝麻、蜂王浆等，可以补充机体所需要的雌激素。
2、适当运动
适当进行有氧运动，如跑步、打球等，可以促进机体血液循环，也可以促进机体激素分泌，从而达到补充雌激素的效果。
3、服用药物
必要时，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，可以补充机体所需要的雌激素。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持充足睡眠等方式来提高雌激素。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-06-25 17:44
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