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怎样可以抑制长高
补充说明：怎样可以抑制长高
2023-06-21 11:45
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可以通过补充营养、适当运动、保持充足睡眠等方式来抑制长高。
1、补充营养
在生长发育时期，要注意饮食均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果等，有利于补充身体所需的营养成分，促进身体发育。
2、适当运动
在生长发育时期，可以适当参加体育锻炼，如打篮球、跳绳等，可以促进骨骼的发育，有利于身高的增长。
3、保持充足睡眠
充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，有利于身体的发育，同时还可以提高身体的抵抗力。
除此之外，还可以通过保持愉悦的心情、保持良好的生活习惯等方式来抑制长高。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 06:08
举报一般可以通过调整生活习惯、饮食调理以及药物治疗等方面来抑制长高。
1、调整生活习惯
在日常生活中要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，同时也要注意做好保暖工作，以免受凉。还可以适当进行体育锻炼，比如打篮球、摸高跳等，对于身高的增长有一定的帮助。
2、饮食调理
建议在日常生活中要注意加强营养，适当多吃些富含钙物质的食物，比如牛奶、鸡蛋以及虾皮等，对于骨骼的生长发育有一定的帮助。
3、药物治疗
如果已经成年，且骨骺线没有完全闭合，则可以在医生指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物来补充钙物质，帮助促进骨骼的发育。
除此之外，还可以通过增强运动等方式来促进长高。如果骨骺线没有闭合，身高仍然有增长的空间，建议去医院咨询专业医生，根据自身情况进行分析判断。
2023-06-25 19:08
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
