发病时间：不清楚
椭圆机可以倒着踩吗是否对膝盖不好
补充说明：椭圆机可以倒着踩吗是否对膝盖不好
2023-06-21 14:30
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
一般情况下，椭圆机是可以倒着踩的，但是需要注意时间，避免时间过长。
椭圆机是一种健身器材，主要是利用机械运动的方式进行锻炼，能够增强身体的协调性。在进行锻炼时，可以将椭圆机放在床上或者瑜伽垫上进行使用，但是在锻炼时需要注意时间，避免时间过长，否则会加重对局部的损伤。
在锻炼期间，如果出现了不适的症状，比如关节疼痛、活动受限等，需要立即停止锻炼，并且应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。在锻炼期间，还要及时补充水分，多喝一些温开水，多排尿，促进机体的新陈代谢。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。
2023-07-22 06:01
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李鹏 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲
擅长：颈椎病、上颈椎畸形、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、脊柱脊髓损伤、脊柱侧弯、胸椎管狭窄、脊柱肿瘤、脊柱感染性疾病
提问
椭圆机通常可以倒着踩，一般对膝盖不会造成损伤，但是需要注意控制好运动量，如果运动量过大，可能会引起膝关节损伤。
椭圆机是一种常见的健身运动器材，主要是利用自身重量和外部力量进行运动，能够增强身体的协调性，而且还可以加速体内血液循环，有助于体内脂肪的燃烧。如果患者在使用椭圆机进行运动时，正确操作，并且运动量比较适中，通常不会对膝盖造成损伤。
但是如果在使用椭圆机进行运动时，没有控制好运动量，或者长时间过度运动，容易导致膝关节部位过度劳损，可能会引起膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。建议患者在使用椭圆机进行运动时，要注意控制好运动量，避免过度运动，以免损害身体健康。
患者在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，在运动前后要做好拉伸运动，以免引起肌肉酸痛的症状。
2023-06-25 16:55
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
