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每天睡10小时正常吗会不会太多了

发病时间:不清楚

每天睡10小时正常吗会不会太多了

补充说明:每天睡10小时正常吗会不会太多了

2023-06-21 11:43

精神 疲劳 红枣

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精选回答(1)

武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:擅长内科、儿科疾病,如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等;疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。

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每天睡10小时属于正常现象,但是否正常还需根据个人身体情况来判断。

一般情况下,正常人的睡眠时间大概是7个小时,但每个人的年龄以及身体情况不同,睡眠时间可能也会有所差异。对于青少年来讲,睡眠时间可能会相对较长,可能会在10个小时左右。但对于老年人以及身体体质较差的人群来讲,睡眠时间可能会相对较短,大概在6个小时左右。如果每天睡眠时间过长,可能会导致身体精力过于充沛,反而不利于身体健康。但如果出现睡眠时间过短,可能是精神亢奋、过于疲劳等原因引起的,需及时进行调整。

建议在日常生活中,要保持良好的生活习惯,避免过度劳累,在睡前也要避免进行剧烈运动,可以适当泡脚,能够促进身体的血液循环。另外,还可以多吃一些补气血的食物,比如红枣、枸杞等,能够起到补气血的作用。如果睡眠时间过长或过短,并且出现了不适的症状,需及时到医院进行检查,查明原因后进行针对性治疗。

2023-06-25 19:04

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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