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瓜子热量高会增肥吗
补充说明：瓜子热量高会增肥吗
2023-06-21 11:25
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
瓜子热量高可能会增肥。
瓜子是一种比较常见的食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及多种微量元素，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以辅助缓解便秘的症状。但是瓜子中的热量比较高，如果大量食用，可能会导致体内热量堆积，从而出现增肥的情况。
日常生活中，要注意适量食用瓜子，平时还要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高油、高糖的食物，如肥肉、巧克力等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-06-25 18:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
