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孕妇能吃黑木耳红枣汤吗
补充说明：孕妇能吃黑木耳红枣汤吗
2023-06-21 11:07
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
孕妇通常能吃黑木耳红枣汤，有助于补充身体所需的营养物质，但是在食用时一定不要过量。
黑木耳红枣汤是由黑木耳和红枣熬制而成的汤，含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙等营养物质，孕妇适当的食用可以补充身体所需的营养物质，还可以增强身体抵抗力。而且黑木耳红枣汤中还含有丰富的铁元素，可以预防和有效地缓解缺铁性贫血的症状。黑木耳红枣汤中的黑木耳和红枣都含有丰富的维生素，可以促进胎儿的生长发育，还可以有效的预防便秘的症状。所以孕妇通常能吃黑木耳红枣汤。
虽然黑木耳红枣汤的好处有很多，但是在食用时一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。如果孕妇出现了上述症状，建议及时就医治疗。孕妇平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，对身体健康也有一定好处。
2023-06-25 18:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
