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减少白发吃什么食物
补充说明：减少白发吃什么食物
2023-06-21 10:56
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减少白发可以吃一些豆类、坚果类、黑芝麻等食物。
1、豆类
白头发的出现与肾脏、肝脏和脾脏等器官有关。肾脏具有调节水分、帮助头发生长、促进骨骼健康等作用。肝脏具有维持血液循环、帮助头发生长等作用。因此，适当吃豆类可以帮助减少白发。豆类包括黑豆、黄豆、芸豆等，其中含有大量的大豆异黄酮，有助于补充头发所需的营养。
2、坚果类
坚果类食物中含有丰富的维生素B6、铜、铁等元素，有助于促进头发的生长。此外，坚果还含有大量的抗氧化剂，有助于减少头发的过早脱落。常见的坚果有黑芝麻、核桃、花生等。
3、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E、铁、锌等元素。这些元素可以帮助改善头发的营养状况，促进头发生长。此外，黑芝麻还可以帮助减少白发。
除上述外，还可吃一些核桃、花生、枸杞等食物。此外，患者还需保持充足的睡眠、愉快的心情等，有助于减少白发。如果通过上述方式不能改善，建议及时就医治疗。
2023-06-25 18:02
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
